Восстановление женщины после беременности и родов
Новые поступления

Восстановление женщины после беременности и родов

Новинка
Восстановление женщины после беременности и...
  • Артикул: нет
  • Производитель: не указан  
  • Кол-во:
  • Цена:
    150 руб.

Как заказать?

Срок выполнения заказа: от 10 до 21-го дня (в зависимости от производителя). Добавьте товар в корзину и оформите заказ. Конкретные сроки поставки Вам сообщит наш менеджер.
Полные условия доставки и оплаты читайте здесь

Из этой книги вы узнаете о проблемах, с которыми может столкнуться молодая мама в первые месяцы после родов, и способах их решения, а также о том, как быстро и, главное, правильно восстановиться после беременности, естественных родов и кесарева сечения.

Полезная информация, которую вы здесь найдете, поможет вам справиться с последствиями эпизиотомии, послеродовой депрессией, анемией, побороть усталость и бессонницу, избавиться от растяжек и целлюлита.

Особое внимание уделено вопросу восстановления фигуры. Вы узнаете, как сделать живот плоским, какие существуют салонные процедуры для решения этой проблемы. Советы народной медицины помогут вам вернуть былую красоту.

Издательство: Мир и Образование, 2011 г.

ISBN 978-5-488-02518-9

Количество страниц: 192.

Содержание книги «Восстановление женщины после беременности и родов»:

  • 4ПЕРВЫЕ ДНИ ПОСЛЕ РОДОВ
  • 4Послеродовой период
  • 4Медицинский персонал — ваши помощники в роддоме
    • 5Акушер-гинеколог
    • 6Акушерка
  • 7Состояние женщины после естественных родов
  • 7Ранний послеродовой период
  • 8В послеродовом отделении
  • 10Если у вас были естественные роды с наложением швов
  • 11Состояние женщины после операции кесарева сечения
    • 11Как проходит операция кесарева сечения
    • 12Первые сутки после операции
    • 15В послеродовом отделении
    • 17Послеоперационная диета
    • 17Кормление грудью
  • 19Правила послеродовой гигиены
  • 21Что может вас беспокоить
    • 21Выделение крови (лохии)
    • 23Кровотечение
    • 25Возвращение матки в нормальное состояние
    • 25Задержка детского места или его частей в полости матки
    • 26Разрывы шейки матки
    • 28Разрывы промежности
    • 30Травмы влагалища
    • 30Самочувствие женщины после трудных родов
    • 31Болезненные ощущения в промежности
    • 31Затруднение при мочеиспускании
    • 33Затруднения, связанные со стулом
    • 34Излишняя потливость
    • 34Головокружение
    • 34Геморрой
    • 35Наиболее распространенные осложнения после родов
    • 37Осложнения после кесарева сечения
    • 37Боль в груди. Приход молока
    • 38Трещины сосков
  • 40Гимнастика в роддоме
  • 43ЖИЗНЬ ПОСЛЕ ВОЗВРАЩЕНИЯ ИЗ РОДДОМА ДОМОЙ
  • 43Изменения в организме женщины, происходящие в первые два месяца после родов
  • 44Особенности образа жизни после выписки из роддома
  • 46Врачебное наблюдение
  • 47Случаи, когда необходимо срочно обращаться к врачу
  • 48Выполнение домашних дел
  • 50Восстановление анатомии малого таза
  • 53Особенности восстановления после кесарева сечения
    • 54Диета женщины, перенесшей операцию кесарева сечения и кормящей грудью
    • 55Личная гигиена
    • 55Гимнастические упражнения
  • 56Восстановление после эпизиотомии
  • 57Послеродовая депрессия
    • 57Признаки послеродовой депрессией
    • 59Причины послеродовой депрессии
    • 62Как справиться с послеродовой депрессией
  • 67Восстановление сил
    • 67Причины хронической усталости
    • 68Как справиться с постоянной усталостью
  • 68Бессонница
  • 70Анемия после родов
  • 75Нарушения в работе щитовидной железы
  • 76Уход за зубами
    • 76Состояние зубов в послеродовой период
    • 76Как сохранить здоровые зубы после родов
    • 77Посещение стоматолога
  • 80Уход за кожей лица
    • 80Вашей коже необходимо особое внимание!
    • 80Избавление от пигментных пятен
  • 85Избавление от растяжек
    • 85Причины появления растяжек
    • 86Боремся с растяжками
  • 89Избавление от целлюлита
  • 95Восстановление волос
    • 95Причины ухудшения состояния волос после родов
    • 95Как улучшить состояние волос
    • 96Уход за волосами в домашних условиях
    • 100Профессиональная помощь
  • 100Уход за ногтями
    • 100Причины ухудшения состояния ногтей после родов
    • 101Уход за ногтями в домашних условиях
    • 102Салонные процедуры
  • 103Восстановление фигуры
    • 103Постепенное вхождение в форму
    • 104Осторожно!!! Средства для похудения: яды и наркотики
    • 105Талассотерапия
    • 106Самомассаж
    • 108Салонные процедуры
  • 109Правильное питание
    • 109Вред диет
    • 109Рацион кормящей мамы и одновременно здоровое питание
    • 110Принципы правильного питания
  • 112Снижение веса во время грудного вскармливания
  • 113Виды физической активности, полезные для молодой мамы, желающей снова стать стройной
  • 116Запретные для молодой мамы виды физической активности
  • 116Восстановление формы бедер и ягодиц
  • 121Восстановление ног
  • 122Как сделать живот плоским
    • 122Состояние живота после родов
    • 122Когда можно начинать заниматься укреплением мышц живота после родов
    • 123Что можно сделать для восстановления формы живота
    • 123О чем нужно помнить, выполняя упражнения
    • 124Упражнения для укрепления мышц живота
    • 126Невидимые тренировки
    • 127Косметическая хирургия
  • 129Уход за грудью
    • 129Роль грудного вскармливания в восстановлении после родов
    • 130Что происходит с молочной железой после родов
    • 131Косметические средства для укрепления и подтяжки кожи груди
    • 132Упражнения для сохранения формы груди
    • 134Правила для кормящей мамы, которая хочет сохранить грудь красивой и здоровой
    • 136Маммопластика
  • 137Улучшение осанки после беременности
  • 138Послеродовая гимнастика
  • 143Совместная гимнастика с малышом
  • 146Йога
    • 147Медитация
    • 150Пранаяма 1. Дыхание «уджай»
    • 151Комплекс для подтягивания мышц живота
  • 171Возобновление интимных отношений после родов
  • 171Когда можно начинать
  • 173Восстановление менструального цикла
  • 175Контрацепция после родов
  • 178Экстренная контрацепция
  • 181Изменение интимных ощущений
  • 183Специальная интимная гимнастика
  • 184Полезные подсказки для папы
  • 185Планирование следующей беременности
  • 186Определение беременности у кормящей матери

Литература для мам

« Назад

Хиты продаж